说到榴莲千层，是有人爱皱眉头，很多人因为榴莲的味道而不喜欢它，这意味着它是不可接受的，其实你只是看到了榴莲的味道，忽略了榴莲本身的营养价值，所以今天介绍一些有关榴莲的知识。
榴莲白千层的营养价值
1。富含蛋白质、碳水化合物和纤维素：研究表明，经常食用榴莲千层可有效缓解痛经。我们知道榴莲实际上是一种热带水果，本身很热，痛经一般在体内更为严重，因为吃榴莲千层有助于身体激活血液。感冒，在一定程度上缓解痛经;
2。人类需要的营养素：经常有一则广告称为榴莲前三名老母鸡，虽然言过其实，但也突显了榴莲的营养价值;
三。富含蛋白质、脂肪和碳水化合物，也富含维生素。这些物质对维持正常的人类活动是必不可少的。
4。有独特的气味：我们知道榴莲的味道比较大，有些人可能不太喜欢它，但对于那些喜欢榴莲味道的人来说，可以促进食欲，也可以帮助促进胃肠蠕动。
榴莲谷子的功效与作用
1。它可以起到很好的增强身体的作用：一般病后或产妇可以吃榴莲来补充身体，因为榴莲的营养物质可以弥补身体其他营养物质的流失;
2。租来缓解痛经：很多女性朋友都有痛经问题。具体的原因因人而异，但绝大多数人的身体都有严重的感冒，榴莲本身就是一种热带水果，吃后能帮助身体驱寒，从而改善痛经症状;
三。具有增强食欲的作用：榴莲千年层具有促进肠胃蠕动的作用，其本身的香气具有促进食欲的作用，研究表明，经常食用榴莲也能起到很好的抗癌作用。
4。具有补肾壮阳的作用，健脾益气的作用：脾胃不好的人可适当吃榴莲千层，对身体有好处。
5。具有良好的排便效果：榴莲富含膳食纤维，能加速胃肠蠕动，促进体外粪便的及时排泄。吃榴莲时喝开水，对胃肠蠕动有较好的帮助。
6。具有防治高血压的作用：榴莲千层含有榴莲果肉，含有较多的钾、钙等营养物质。这些物质能更好地预防高血压。
榴莲千层糕的实践
配料：低筋面粉：80g;鸡蛋：1;糖粉：20g;牛奶：250ml;黄油：15g;班兰油/绿色颜料/茶粉：几滴
具体做法步骤：
1。用糖粉打鸡蛋。
2。加牛奶搅拌均匀，然后筛入低面粉，拌入面糊。
三。黄油溶于水，倒入面糊中，搅拌并加入颜料。
4。将面糊过筛，放入冰箱半小时。
5。不要碰锅，加小火，倒入面糊，炒至凝固。不要翻转，直接倒在架子上冷却。
6。鲜奶油(可以适量加糖)我觉得太甜吃太多会油腻，会掩盖榴莲的味道，所以不加糖。
7。把面团放在一个6英寸或8英寸的蛋糕模里，一层奶油，一层榴莲，另一层直到面团成型。把它放在冰箱里一个多小时，直到它凝固，它可以直接脱模。